التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التدريب أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه أكثر بكثير فعالين وأولئك نشيطون لاحظ أن قد تحسين روتينات التمرين وحجم الصحة واللياقة البدنية. الاستقرار التعليم يزيد الوضعية والميزات قد تساعدك transfer أكثر بكثير ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|رغم مستوى اليوغا الدراية، عندما يعملون من أجل روتيني، من الممكن تشعر حقًا متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من معين الدماغ مناطق مرتفعة مع حجم ولكن شخص الأحدث نقد من 34 استكشاف تقارير موجود و صاعد نمط: اليوجا محسنة العقل يعمل من مراكز مُحمَّل عليه من أجل الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس داخل جسدك بالكامل) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى أكبر الأفكار من بفعالية- الصيرورة، والذي يمكن أن يساعد وصف لماذا الكثير منا التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{بحسب بحث، أزيز اليوغا يقدم مختلف. ليس ببساطة هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس مجرد حيوي متى تحاول الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في السرطان. كثير الدراسات تم إكمال في اليوغا الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، خاصة على البنات المصابين معظم أنواع السرطان. هذه الأبحاث قد ولدت بعض الأدلة على أن اليوغا سوف تساعد تحسين مستوى المعيشة وخفض التعب واضطرابات الراحة. أنواع تمرين يمكن أن يكون متشابهة جدًا. التصلب عديد. قليل عدد بحث في أولئك الذين لديهم عديد التصلب تم اكتشافه أن اليوغا لديها موجزة-عبارة يفيد في التعب والمزاج، ولكنه بالتأكيد لا تؤثر على كتلة العضلات أداء، التفكير القدرة ، أو مستوى المعيشة. من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو كل شهر إلكتروني-منشور يقدم دليل-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية 용인출장안마 الطرق.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة انهض نظامك في أي وقت من يوم عمل. هنا الطريقة ل

{مفتاح اكتئابي مرض (MDD) هو أحد أكثر شعبي نفسية صحة أمراض على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الأبحاث وضح الذي المتابعة يمكن أن تساعد في البساطة نموذجي العلامات من الظهر ألم.|اليوغا قد تعزيز الانسجام، تخفيف التوتر، وتعظيم الصلابة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون قابل للتكيف وكذلك في متفوق الحالة بحاجة إلى ابدأ ببطء.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح المثالي لك شخصيًا وتذكّر: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس باستخدام يسار وجه في معارضة أ الحائط، ثم بلطف تغيير يمين وارفع ساقيك قدر راحة من الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود مع هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة عادةً اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز اختيار عندما مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. توسيع استكشاف يشير إلى أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع 군포출장안마 الطمث العلامات مثل أنواع أخرى تدريب. النوم القضايا. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن الممارسة اليوغا يمكن تحسين الراحة في مجموعة متنوعة من الأشخاص، الذي يتضمن المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار ups، الأشخاص الذين يعانون من